【送料無料】リディアードのランニング・トレーニング [ 橋爪伸也 ]

リディアードのランニング・トレーニング [ 橋爪伸也 ]

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商品説明

橋爪伸也ベースボール・マガジン社リディアードノランニングトレーニングハシヅメノブヤ発行年月：2020年02月27日予約締切日：2020年02月04日ページ数：256p サイズ：単行本 ISBN：9784583112619 橋爪伸也（ハシズメノブヤ）三重県津市出身。
1980年からアーサー・リディアードに師事。
日立陸上部の初代コーチを経て、2001年にランニングを通して有意義な人生を育む目的としてNPO、「ファイブ・サークルズ」を設立、その後その傘下としてリディアード法のトレーニングの普及をミッションとする「リディアード・トレーニング＆アカデミー」を設立。
2004年以降はリディアード式のトレーニングの普及に努めている。
アメリカ・ミネソタ州在住（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）第1部　リディアード・トレーニングの概要（リディアード神話の始まり／温故知新／トレーニングの基本／最初の第一歩／3つの要素ー生理学的説明／「リディアードのピラミッド」の科学的裏付け）／第2部　リディアード・トレーニングの具体的な手順（有酸素能力発達の走り込み／サナギからチョウへの脱皮／いよいよレースに向けての準備／本番を見据えてのバランス・アクト／トレーニングはもう終了、あとは超回復に任せて）／第3部　リディアード・トレーニングに関する補足とまとめ（長い目で見た個人の発達：長期計画／トレーニングが出来なかったら…／ランナーにとってもっとも重要な道具／リディアードの現在とこれから）サブ4ランナーにも、60歳のシニアにも、16歳の少女にも、私のトレーニング法は、同じ様に効果を発揮する。
IAAF認定“国際アスリーツ・レジェンド”アーサー・リディアードによるマラソンのためのトレーニング理論。
インターバル走なんて逆効果？LSDじゃタイムは縮まらない？正解はどっち？実業団チームの指導者から、5時間切りを目指す人まで、誰が読んでもプラスになる内容。
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