【送料無料】NHKあさイチ　2週間で変わる！　整う、「腸活」 [ NHK「あさイチ」制作班 ]

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NHKあさイチ　2週間で変わる！　整う、「腸活」 [ NHK「あさイチ」制作班 ]

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商品説明

NHK「あさイチ」制作班主婦と生活社エヌエイチケーアサイチニシュウカンデカワルトトノウチョウカツエヌエイチケーアサイチセイサクハン発行年月：2023年11月24日予約締切日：2023年09月29日ページ数：96p サイズ：単行本 ISBN：9784391160840 第1章　2週間がんばれば、腸は変わる！
腸内細菌の増やし方・育て方（まずはチェック！
最近よく食べるのは？あなたの食事の傾向はどのタイプ？／腸の“見える化”ができる時代、食事や生活習慣を見直すきっかけに　ほか）／第2章　腸活の強い味方！
「発酵性食物繊維」のスゴイパワー（腸活の新常識！
腸内で発酵を促す、「発酵性食物繊維」のパワー／「短鎖脂肪酸」のうれしい3つの働き　ほか）／第3章　乳酸菌、ビフィズス菌パワーを最大限に生かす！
「ヨーグルト」最新活用術（細菌パワーを知ると、選び方が変わる！
？進化を続ける「機能性ヨーグルト」／研究最前線！
マル秘リポート　機能性ヨーグルト研究・開発のヒミツ　ほか）／第4章　おいしさ＆健康効果たっぷり！
「米こうじ」お手軽活用術（うれしい健康効果がたくさん！
再び注目される「米こうじ」／米こうじ×おからで簡単おいしい！
栄養満点みそがひと晩でできる！
　ほか）「あさイチ」で反響の大きかった、腸活に役立つ情報が満載！
日本人の腸内細菌は大きく5タイプに分けられる。
肥満・血糖値・免疫力・健康長寿にもかかわる「短鎖脂肪酸」パワー。
料理のおいしさと栄養価をアップさせる活用レシピ。
腸内環境をハッピーにする生活、始めませんか。
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