【送料無料】たくみ先生の魔法の食べすぎダイエット [ 山岸巧実 ]

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たくみ先生の魔法の食べすぎダイエット [ 山岸巧実 ]

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商品説明

山岸巧実主婦の友社タクミセンセイノマホウノタベスギダイエットヤマギシタクミ発行年月：2024年03月01日予約締切日：2023年12月22日ページ数：112p サイズ：単行本 ISBN：9784074565856 山岸巧実（ヤマギシタクミ）一般社団法人日本肥満予防健康協会認定JOPHダイエットアドバイザー。
株式会社Relife代表取締役社長。
1998年生まれ。
神奈川県出身。
早稲田大学創造理工学部総合機械工学科卒。
企業勤務を経て独立し、食べるの大好きダイエットの先生として、SNSを起点に活動をスタート。
食べるのが好きな人向けに役立つ食べやせレシピの動画や、運動せず食べるだけでやせるメソッドを発信。
オンラインでパーソナル食事指導も行い、のべ1万人以上を成功へ導く。
「人生最後のダイエット」にできるメソッド開発のため、ダイエットにかかわる栄養・医学研究も続けている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　たくみ先生式食べすぎダイエットの心得と基本（やせたい人の常識「3大あるある」をなしに！
／たくみ先生式　魔法の食べすぎダイエット3カ条／「食べても太らない！
」間食の心得　ほか）／2　たくみ先生式　神やせレシピBEST20（小腹が減ったときの強力な味方4選！
／ダイエット効果アップの最強ドリンクとスープ／常備したい作りおき5選！
　ほか）／3　たくみ先生式　魔法の定番食べすぎレシピ（もやしチーズチヂミ／カルボえのき／ハッシュドオニオン　ほか）「やせたい！
」でも、続かない、リバウンドする、そんなあなたでも大丈夫。
本書のダイエット法に「がまん・努力・忍耐」という文字はありません。
方法は（1）間食をしっかりとる（2）朝と昼は炭水化物をしっかりとる（3）3食ともたんぱく質をしっかりとる、の3つだけ。
7つの神食材、5つのおすすめ食材を使うことで「食べすぎてもやせる」という魔法のようなダイエットが実現できます。
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