疲れない体をつくる最高の食事術 [ 牧田 善二 ]
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牧田 善二 小学館ツカレナイカラダヲツクルサイコウノショクジジュツ マキタ ゼンジ 発行年月：2024年06月28日 予約締切日：2024年06月27日 ページ数：208p サイズ：単行本 ISBN：9784093115735 牧田善二（マキタゼンジ） 糖尿病専門医（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 現代人の疲労の原因は食事にあり（甘い物を摂ったときの効果は一瞬ー脳が騙され慢性疲労に導かれる／米飯を食べるのと砂糖をなめるのは同じー血糖値は糖質を摂ると上がる ほか）／第2章 腎臓の疲れはあらゆる病気を呼び込む（悲鳴を上げない「腎臓の疲れ」に要注意ー脳や筋肉の疲れよりタチが悪い／痛くも痒くもない糖尿病の何が怖いのかー合併症で死に至る病気を患う ほか）／第3章 疲れ知らずの体を手に入れる10の鉄則（現代人の周囲は「糖質だらけ」と知る／カロリーではなく「糖質制限」で痩せる ほか）／第4章 「疲労」「肥満」「老化」を防ぐ15の基本（丼ものより定食。 早食いをしない／主食は最後。 食べる順番を工夫する ほか）／第5章 最新データが教える「ミラクルフード」（牧田式「ミラクルフード」とはなにかースーパーフードに医療経験を加味／イミダゾールジペプチドー牧田式ミラクルフード1 ほか） 日本人の8割が「疲れている」という深刻な“国民病”をどう克服するべきか。 医学的に正しい「最高の食事術」で食べて、飲んで、太らず、老けずに疲れ知らずの「健全な肉体」をゲット！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 商品を詳しく見る ¥ 1,650-(税込)
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