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尾形 哲 KADOKAWAセンモンイガオシエル 1プンデカンゾウカラシボウガオチルタベカタケッテイバン オガタ サトシ 発行年月:2024年09月26日 予約締切日:2024年08月02日 ページ数:128p サイズ:単行本 ISBN:9784048978057 尾形哲(オガタサトシ) 長野県佐久市立国保浅間総合病院外科部長、同院「スマート外来」担当医。 医学博士。 一般社団法人日本NASH研究所代表理事。 1995年神戸大学医学部医学科卒業、2003年医学部大学院博士課程修了。 パリ、ソウルの病院で多くの肝移植手術を経験したのち、2009年から日本赤十字社医療センター肝胆膵・移植外科で生体肝移植チーフを務める。 さらに東京女子医科大学消化器病センター勤務を経て、2016年より長野県に移住。 2017年スタートの「スマート外来」は肥満解消と脂肪肝・糖尿病改善のための専門外来(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1 1分で肝臓から脂肪が落ちる「食べ方」(患者の8割が3か月で5kg減! Dr.尾形式やせる食べ方ルール/水の飲み方 水を味方につけてアブラを燃やす/血流アップ 血液が巡ると肝臓の代謝アップ/お助けテク ゆる主食、モリモリ野菜、タンパク質プラスで大満足/お助けテク 栄養満点! 朝から代謝が上がるレンチン野菜スープ/お助けテク 作り置きもできるやみつき味で野菜を増やす ほか)/2 1分で肝臓から脂肪が落ちる「ゆる運動」(ゆる運動 ゆるく体を動かすだけでしっかりやせ体質になる)/3 1分で肝臓から脂肪が落ちる「睡眠・メンタルケア」(睡眠・メンタルケア 心が軽くなれば体も軽くなる/コレ大事! ALTが30を超えたら脂肪肝のサイン/体験談にご協力くださった「スマート外来」患者の数値改善データ) 患者の8割が3か月で脂肪肝を改善。 肝臓が元気になれば、24時間休みなく勝手に脂肪が燃焼します! 減量に成功する1分ずつの工夫75。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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