身長先生式子どもの身長が伸びる食事のルール30 体・心・脳が育つ!「成長食」／田邊雄【1000円以上送料無料】
|
当サイトではアフィリエイト広告を利用しています  不妊 妊娠・出産 名づけ・姓名判断 子育て |
著者田邊雄(著)出版社Gakken発売日2025年04月ISBN9784058024744ページ数175Pキーワード子育て しつけ しんしようせんせいしきこどものしんちようがのびる シンシヨウセンセイシキコドモノシンチヨウガノビル たなべ ゆう タナベ ユウ9784058024744内容紹介 ★ ★ ★思い込みやウワサに振り回されていませんか？子どもの身長が伸びる食べ物&食べ方がわかる！ ★ ★ ★子どもの身長は「遺伝」よりも「何を食べるか」が大事！ 身長治療のスペシャリストで【身長先生】と呼ばれる医師・田邊雄先生が、豊富な臨床経験とエビデンスから導き出した、食事で体・心・脳が健やかに育つ【成長食】30のルールと、超簡単で毎日実践しやすいレシピを教えます。 【成長食とは？】大人の健康管理のための食事とは異なり、子どもの成長に必要な栄養素を十分摂り、肥満ややせを防ぎながら健康的に身長を伸ばし、体・心・脳を育てることをめざす食事です。 【こんな悩み・疑問・希望のある方におすすめ！ 】・両親ともに身長が低いのですが、それでも子どもの身長は伸びる？・スポーツ選手になりたいから、なんとしても大きくなりたい・周りの子よりも成長が遅くて心配……・今、中学3年生だけど、もう手遅れ？・何を食べれば身長が伸びるのか知りたい！ ・やせていても太っていても身長は伸びる？・身長を伸ばすのにNGの食べ物ってある？・仕事が忙しくて、献立を考えるのが大変……・間食は何を食べるといい？・身長を伸ばしたいけれど、何から始めればいいかわからないまた、「食が細い」「肥満気味」「部活でいつも疲れている」「寝つきが悪い」「朝なかなか起きられない」「好き嫌いが多い」といった、親の悩みあるあるも、食事の工夫で解決可能！ そのヒントや試してほしいレシピも紹介しています。 【おもな内容】 ●Part1 子どもの成長のために知っておきたい7つの真実1．身長は遺伝だけでは決まらない！ 2．子どもの栄養状態を把握できている親は、ほぼ0%3．子どもは8歳の時点で大人の女性と同程度のエネルギーが必要4．肥満は身長の伸びを妨げるおそれあり！ 5．身長は子どものうちにしか手に入らない6．小中高で食べる約13000食すべてが身長を伸ばすチャンス！ 7．身長が伸びる食事は体・心・脳にもいい食事 ●Part2 体・心・脳が育つ「成長食」30のルール ★レンチン中心で超簡単！ 毎日実践できる身長先生式レシピ27品つき ★牛乳を1日3杯飲む／卵を1日2個食べる／肉と魚介のバランスは1:1／週1回以上、サバ缶を食べる／やせている子どもには唐揚げを／ごはんのおともは「ごまふりかけ」／じゃこ＆青菜を組み合わせて食べる／部活や塾の前に「パワーおにぎり」／サプリメントにはできるだけ頼らない ほか ●コラム【身長先生の基礎講座】身長が伸びる仕組み／カルシウムより重要？ 身長を伸ばす5つの重要栄養素／睡眠について ほか ※本データはこの商品が発売された時点の情報です。 目次1 子どもの成長のために知っておきたい7つの真実（身長は遺伝だけでは決まらない！ /子どもの栄養状態を把握できている親は、ほぼ0％/子どもは8歳の時点で大人の女性と同程度のエネルギーが必要/肥満は身長の伸びを妨げるおそれあり！ /身長は子どものうちにしか手に入らない ほか）/2 体・心・脳が育つ「成長食」30のルール（牛乳を1日3杯飲む/牛乳が苦手ならヨーグルトやチーズを試す/卵を1日2個食べる/主食1品にたんぱく質おかずを2品/大皿盛りをやめて1人分ずつ盛る ほか） 商品を詳しく見る ¥ 1,650-(税込)
#ショップ名 ： bookfan 2号店 楽天市場店 #送料 ： 送料込 #クレジットカード ： 利用可 #海外配送 ： 海外配送不可 #あす楽 ： 翌日配送不可 #ギフト ： ギフト包装不可能 商品を詳しく見る 「その他」の関連商品を見る 「その他」の人気商品を見る |
| 「その他」の人気商品 |
