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セット内容(サイズ)約腹筋ローラー×1点 膝マット×1点 腹筋ローラー：全長30cm×高さ16.5cm 膝マット：34cm×16.5cm使い方1床に膝をついた状態で四つん這いになる 2腰から押し出していき腹筋ローラーを前に転がす。 このとき背中は猫背のように少し丸めて、手首を返さないで丸めるように意識することがコツとなります 3限界の手前、猫背を保てる位置でストップ。 限界まで伸ばしてしまうと、腰を痛める可能性があります。 そのため、猫背を少し保てる位置でストップしましょう 4腹筋をグッと締めて元に戻す。 元に戻すときは、腕で引っ張らないことがコツです！ しっかりと腹筋に力を入れて元の状態へ戻しましょう。 この時、おへそを見るように意識することで腰が中に入らないようにすることがポイントです。 以上が、これが正しいやり方です。 この商品について鍛える部位：おもに腹筋中央に位置する【腹直筋】と側部に位置する【腹斜筋】、さらに【上腕三頭筋】です。 これを続けることにより、シックスパックと引き締まった二の腕に近づくことができる。 また、背中を支える【広背筋】や【脊柱起立筋】も刺激されます。 一輪タイプは腹筋だけでなく、腹斜筋などバランス良く鍛えられることが魅力。 力を入れながら姿勢を保つトレーニングにも発展できるので、体幹をはじめとするバランス力の向上にも期待されています。 スタイル維持とボディメイク：健康と美しさは誰かでも追求されているものだと思う。 腹部に脂肪が堆積されて、健康にもよくないしスタイルも変わるし、リーズナブルな効果のある腹筋ローラーでトレーニングし続ければスリムスタイルを得られます。 正しいトレーニングを行ってこれを数ヶ月も続けたならあなたの腹筋は間違いなくバキバキになっているはずです。 初心者でも腹筋を割ることは可能です。 男性も女性もスタイル維持とボディメイクにお勧めする。 組立簡単：パイプをローラーに挿してグリップを取り付けば済む。 1輪だけなので、誰かでも組み立てられて、とても簡単だ。 輪の素材はPPとTPRで、耐荷重が約100KGまで耐えられ、フローリングや床に傷めにくく遮音にも役に立ってくれて、グリップの素材はEVAで、溝があり、滑りにくくクッション性もよくて手が痛くならない 商品を詳しく見る ¥ 1,890-(税込)
#ショップ名 ： YOLER #送料 ： 送料別 #クレジットカード ： 利用可 #海外配送 ： 海外配送不可 #あす楽 ： 翌日配送不可 #ギフト ： ギフト包装不可能 商品を詳しく見る 「腹筋トレーニング器具」の関連商品を見る 「腹筋トレーニング器具」の人気商品を見る |
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